Avancer, se libérer, retrouver un équilibre
Un accompagnement personnalisé en thérapie brève, adapté à votre situation et à vos objectifs.
Qui suis-je ?
Je suis Salomé Boutier, praticienne en thérapie brève.
Formée en psychologie, en thérapie brève, en hypnose et en PNL, je dispose de différents outils et approches, comme l’hypnose Ericksonienne, l’hypnose pour enfants, l’hypnose analgésique ou encore la DNR. Je les adapte en fonction de chaque personne, de sa situation et de ses objectifs.
Mon approche repose avant tout sur l'écoute, l'adaptation et la recherche de solutions concrètes, en m'appuyant sur les ressources et les outils les plus pertinents pour chaque accompagnement. Elle est centrée sur la création d'un espace de confiance où chacun peut explorer ses difficultés tout en mettant en lumière ses forces et aspirations.
La thérapie : Pour qui ? Pour quoi ?
La thérapie brève s'adresse à toute personne* confrontée à des difficultés personnelles et/ou relationnelles et cherchant des solutions rapides et concrètes. Elle se focalise sur la résolution des problèmes actuels plutôt que sur l'exploration approfondie du passé. Son approche est pragmatique, visant à obtenir des changements positifs en un nombre limité de séances.
Émotions, confiance et mental
Émotions : stress, anxiété, colère, tristesse, hypersensibilité, régulation émotionnelle...
Confiance et estime : confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi, image de soi...
Mental : charge mentale, pensées envahissantes, ruminations, prévention du burn-out...
Traumatismes, peurs et scolarité
Traumatismes : souvenirs douloureux, chocs émotionnels, images invasives, processus de libération...
Peurs et phobies : phobies spécifiques, peur de l’échec, peur du regard des autres, anxiété sociale...
Scolarité : gestion du harcèlement, préparation aux examens, prise de parole, difficultés d'apprentissage et concentration...
Transitions, motivation et projets
Transitions de vie : deuil, séparation, changement de vie, reconversion professionnelle, nouveau départ...
Motivation et projets : dépassement des blocages, fixation d'objectifs clairs, regain d'énergie et élan de vie...
Corps, sommeil et relations
Douleurs et corps : douleurs physiques persistantes ou chroniques, récupération, gestion des allergies...
Sommeil : difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, cauchemars, énurésie, fatigue...
Relations : résolution de conflits, difficultés relationnelles, communication apaisée, lien à l'autre...
Vous n’avez pas besoin de savoir quelle approche utiliser avant de venir.
Nous définissons ensemble ce qui peut être le plus adapté à votre situation.
* Dans le cas où vous souffrez de certaines pathologies, médicalement diagnostiquées, les thérapies brèves et l’hypnothérapie à visée de bien-être sont adaptées pour vous apporter du mieux-être que si votre état est stabilisé et généralement dans le cadre d’un suivi pluridisciplinaire. Consultez alors préalablement votre médecin psychiatre afin qu’il puisse évaluer la pertinence du recours à des séances de thérapies brèves et/ou d’hypnothérapie à visée de bien-être et le cas échéant vous rédiger une prescription médicale. Les pathologies concernées sont : Psychoses (schizophrénies, psychoses hallucinatoires chroniques, bouffées délirantes aigües, psychose puerpérale…), Etats limites, TOC sévères, Troubles Bipolaires, Dépression grave, Mélancolie, Troubles sévères du comportement liés notamment aux addictions aux produits (alcool, drogues dures, médicaments...), aux addictions comportementales et aux troubles du comportement alimentaire, Troubles Dissociatifs de l’Identité, dysphorie de genre. En cas de risques suicidaires, consultez immédiatement et uniquement les services d’urgence psychiatriques ou un médecin.